Limfna drenaža je metoda stimuliranja limfnega žilnega sistema s pomočjo ročnih tehnik ali mehanskega delovanja. Njen namen je pomagati ponovno vzpostaviti ravnovesje v telesu, zato je pri postopku regeneracije, hujšanja in detoksifikacije zelo pomemben element.

Skozi limfni sistem se s pomočjo krčenja žilnih sten in mišičja ter razlike v tlaku premika limfa, ki jo imenujemo tudi mezga. Limfni sistem omogoča premikanje tekočin samo v eni smeri, saj mu obratno smer preprečujejo zaklopke.

Pomembno je vedeti, da limfni sistem zaznamuje posebnost, po kateri se le-ta razlikuje od sistema za cirkulacijo krvi. Za pretok krvi po žilah skrbi srce, limfni sistem pa za delovanje nima svoje črpalke. Njegovo delovanje stimulira veliko različnih elementov; interna stimulacija, arterijski pulz, peristaltika in gibanje ali telovadba.
Gibanje je spremenljivka, na katero lahko vplivamo in tako stimuliramo limfni sistem, v primeru, da je naš limfni sistem zelo preobremenjen.

Limfni sistem je odgovoren za odnašanje odvečne vode, proteinov in odpadnih snovi iz našega tkiva do krvnega obtoka. Prav tako je odgovoren za vzdrževanje volumna krvi v obtoku. To vključuje tudi stranske produkte vnetij, mrtve celice in toksine.

Sodobni način življenja in prehranjevanja povzroča velike obremenitve limfnega sistema z odvečno tekočino, toksini in premajhno količino zaužite vode. To ima za posledico upočasnjeno delovanje limfnega sistema, kar povzroča upočasnjeni metabolizem z večjo količino odpadnih snovi in manj energije. In tako je samouničevalni krog v našem telesu sklenjen.

V tej točki je limfna drenaža nepogrešljivi del splošnega programa detoksifikacije. Pomaga namreč zvišati raven energije, pospeši procese celične oksidacije in regeneracije ter pomaga pri imunski odpornosti.