Infrardeča
savna
Kaj je
infrardeča
savna?
Infrardeča savna s pomočjo infrardeče svetlobe segreje telo. Temperatura v savni znaša od 50 do 60 stopinj Celzija. Infrardeči žarki pripomorejo k hitrejši regeneraciji telesa in
izboljšujejo cirkulacijo v telesu. Je tudi eden varnejših in učinkovitejših načinov
odstranjevanja strupov iz telesa, pripomore k splošnemu dobremu počutju
in izboljšanju zdravja. Infrardeča savna velja za terapevtsko obliko savne.
Obisk infrardeče savne za večino ljudi precej bolj prijeten, saj so temperature precej nižje, kot v konvencionalnih savnah, tudi vlaga je nižja, medtem ko pa so njeni učinki na telo izjemni. Odlična izbira in nadgradnja infra savne je tudi infra solna savna – vgrajen ima uparjalnik, ki dovaja vlago v infra savno v kombinaciji s himalajsko soljo,
zelišči ali eteričnimi olji.
Zakaj
Infrardeča
savna
Pozitivni učinki konvencionalnih
in infrardečih savn so podobne:
- Izboljšanje spanca.
- Zmanjševanje napetosti v mišicah, revitalizacija telesa in uma.
- Krepitev imunskega sistema in vzpostavljanja ravnovesja v telesu.
- Razstrupljanje telesa.
- Pomoč pri hujšanju - kurjenje kalorij (do 600 kcal v 25 min).
- Sprostitev.
- Odpravljanje bolečine v sklepih (artritis).
- Čiščenje in učvrstitev kože.
- Pospešitev cirkulacije in presnove.
- Odpravljanje posledic kronične utrujenosti.
- Zniževanje krvnega tlaka.
- Zmanjševanje celulita.
- Pospešitev regeneracije mišic po športnih naporih.
-
Pri prvih znakih prehlada lahko več obiskov savne okrepi odpornost
in omeji razmnoževanje virusov.
Pozitivni učinki konvencionalnih
in infrardečih savn so podobne:
- Človek jo lažje prenaša od konvencionalnih savn: nižja temperatura in vlaga, posledično lahko v savni prebiješ dlje časa, toplota prodira globlje v tkiva - 4 cm.
- Terapevtski učinki.
- Primerna za ljudi z kardiovaskularnimi težavami in ožilja (npr. finska zaradi visokih temperatur ni priporočljiva).
- Z aroma in solnimi terapijami lahko v infra savni še razširimo spekter pozitivnih učinkov na telo, zdravje in počutje. Himalajska sol je ena izmed najčistejših in najbolj zdravih soli na svetu in ima veliko prednosti: oskrbi telo z minerali, odpravlja bolečine v mišicah in mehkih tkivih, deluje razstrupljevalno, ohranja zdrave dihalne poti, znižuje krvni tlak, ohranja zdravo Ph ravnovesje, izboljšuje prebavo, skrbi za ustrezno hidracijo telesa itd.
Kaj morate
vedeti
preden greste v IR savno
Priporočamo, da s savnanjem začnete postopoma
in potem počasi podaljšujete čas v savni.
Brisače, ki jih potrebujete pri savnanju, so na voljo v naših centrih.
Pred in po savnanju priporočamo pitje vode, da preprečimo dehidracijo
Infrardeča savna je v primerjavi s klasično finsko savno,
zaradi nižje temperature (med 40° in 60°C)
primerna skoraj za vsakogar in jo lahko uporabljamo vsakodnevno.
Savnanju se je potrebno izogibati v očitnem primeru določene bolezni ter v primeru kroničnih bolezni,
kot so: hude bolezni srca, resne pljučne bolezni, okužbe, visok krvni pritisk,
bolezni ledvic, epilepsija, hiperfunkcija ščitnice.
